Il Metodo Feldenkrais in Gravidanza è un approccio innovativo, efficace e funzionale al movimento per la donna in gravidanza che desidera affrontare il proprio percorso imparando a conoscere il proprio corpo in modo efficace, comodo e sano, aumentando la propria energia e migliorando la qualità della vita in ogni fase della gravidanza.
Oltre a stabilire un contatto più profondo con sé stessi e con il bebé, sarete stupite dalla facilità con cui sarete in grado di fare tutto ciò che desiderate, semplicemente muovendovi più liberamente durante la giornata.
Non è un corso di preparazione al parto, ma un programma di sostegno alla donna durante la gravidanza.
Il percorso può essere seguito in gruppo oppure individualmente.
Durante la gravidanza, l’utero si espande, le ossa del bacino si ammorbidiscono e si allargano e gli organi si spostano per accogliere il bambino che cresce. Questi cambiamenti mettono pressione sulla schiena, con conseguente affaticamento dei muscoli e possibile dolore alla schiena.
Per questa ragione, il Metodo Feldenkrais non cerca di rafforzare la schiena, ma di stabilizzarla e di favorire un’integrazione scheletrica e muscolare in relazione alla gravità.
Uno dei temi principali sarà il diaframma respiratorio.
L’esperienza acquisita con le lezioni di gruppo verrà integrata nella propria vita quotidiana.
Inoltre, dedicando pochi minuti al giorno a ciò che si è acquisito, sarà molto più facile rotolare per alzarsi dal letto, sedersi o alzarsi da una sedia, tenere in braccio il bambino e muoversi più comodamente.
Il Metodo Feldenkrais si basa sull’intelligenza innata del sistema nervoso per favorire una relazione più efficace con il sistema muscolare.
Sono previsti anche cicli di lezioni post-parto, per favorire il recupero delle energie e la riduzione dello stress, nonché per sostenere eventuali problematiche scheletriche e motorie che durante la gravidanza o con il parto potrebbero acutizzarsi.
Giuseppe Asaro – Terapista Feldenkrais e Craniosacrale, riconosciuto dalle casse malati
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